5 Manfaat Rumput Laut Bagi Kesehatan

Pengalamanku News - Gulma laut atau rumput laut merupakan salah satu sumber daya hayati yang terdapat di wilayah pesisir dan laut. Istilah "rumput laut" adalah rancu secara botani karena dipakai untuk dua kelompok "tumbuhan" yang berbeda.

Dalam bahasa Indonesia, istilah rumput laut dipakai untuk menyebut baik gulma laut dan lamun.
Yang dimaksud sebagai gulma laut adalah anggota dari kelompok vegetasi yang dikenal sebagai alga ("ganggang").

Sumber daya ini biasanya dapat ditemui di perairan yang berasosiasi dengan keberadaan ekosistem terumbu karang. Gulma laut alam biasanya dapat hidup di atas substrat pasir dan karang mati. Tahukah kamu apa saja mnfaat dari tumbuhan rumput laut ini ? simak berikut ini :

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Rumput laut dapat meningkatkan daya tahan karena dapat memberikan stimulan untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari penyakit. Rumput laut bekerja dengan memperbanyak produksi antibodi, cytokines, dan sel lain yang berguna untuk daya imunitas.

2. Mengendalikan Berat Badan
Rumput laut juga dapat mengendalikan berat badan . Bagi kamu yang sedang menjalani diet, mengkonsumsi rumput laut sangatlah pilihan yang baik karena rumput laut ini bebas lemak dan kaya akan serat pangan. Selain dapat mempermudah pencernaan, serat pada rumput laut memberikan efek kenyang yang lama, sehingga kamu dapat mengontrol pola makan dan berat badan .

3. Pengganti Garam
Mengkonsumsi rumput laut juga dapat digunakan sebagai pengganti garam . Menurut penelitian yang dilakukan di Inggris, rumput ini dapat memberi tambahan rasa pada menu makanan, sehingga dapat berfungsi sebagai pengganti garam. Dengan menurunkan kadar garam tentu dapat meringankan penyakit darah tinggi, jantung, dan stroke.

4. Mencegah Anemia
Bagi penderita anemia pilihan obat yang tepat yaitu dengan rajin mengkonsumsi rumput laut. Rumput laut terbukti dapat meningkatkan hematopoiesis atau pembentukan sel darah merah. Hal ini diyakini karena kandungan zat besi yang tinggi di dalamnya.

5. Mempercepat Penyembuhan Luka
Vitamin C yang terkandung di dalam rumput laut terbukti dapat memelihara kekuatan tulang, gigi, gusi, kesehatan kulit dan dapat menyembuhkan luka serta penguatan pembuluh darah.

Inilah manfaat yang terkandung dalam rumput laut. Dan kita boleh bangga karena Indonesia, yang dua pertiga wilayahnya merupakan kawasan laut tropika, merupakan negeri produsen rumput laut terkemuka di dunia.