Pengalamanku News

BBM BlackBerry 10.2.25.101 [Download]

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-DDHVWdWfHdU/UpWi7e29zXI/AAAAAAAAACI/rzdOSCoMCR0/s1600/PengalamankuNews.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://4.bp.blogspot.com/-DDHVWdWfHdU/UpWi7e29zXI/AAAAAAAAACI/rzdOSCoMCR0/s400/PengalamankuNews.jpg" width="400" /></a></div>
 Pengalamanku News - Seperti yang diharapkan, BlackBerry baru saja merilis update terbaru untuk BlackBerry Messenger (BBM) untuk perangkat BB10, yang membawa fitur terbaru dan perbaikan. Perubahan yang paling penting adalah penambahan BBM Channels.  
 BBM Channels telah dalam versi beta selama lebih dari setengah tahun dan fitur-fitur terbaru baru saja muncul dari BlackBerry Beta Zone untuk untuk perangkat BB10.  
 Menurut BlackBerry, BBM Channels akan dirilis pada Android dan iOS dalam beberapa bulan mendatang, bersama dengan perbaikan penting lainnya. Sekarang Anda dapat men-download BBM untuk BlackBerry 10.2.25.101 secara gratis melalui BlackBerry World.  
 Perlu diingat aplikasi harus sepenuhnya kompatibel dengan semua perangkat yang menjalankan BlackBerry 10 dan ke atas. 
 BBM 10.2.25.101 bisa anda lihat <a href="http://appworld.blackberry.com/webstore/content/22531423" target="_blank">disini</a>

BBM BlackBerry 10.2.25.101 [Download]

Pengalamanku News - Seperti yang diharapkan, BlackBerry baru saja merilis update terbaru untuk BlackBerry Messenger (BBM) untuk perangk...

Baca selengkapnya »

Menyembuhkan Mata Minus Tanpa Operasi

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="432" src="http://1.bp.blogspot.com/-WJgtIuDLFuM/UpFRWxmymXI/AAAAAAAAABM/xvVCzCsifxo/s400/Mata-Lelah-di-Depan-Komputer.jpg" width="640" /></div>
<div style="padding: 0px; text-align: justify;">
 </div>
<div style="padding: 0px; text-align: justify;">
Pengalamanku News - Mungkin banyak dari sobat-sobat semua yang suka internetan, terutama para blogger yang matanya sudah mengalami rabun (minus). Karena terlalu lama di depan layar kompeuter atau laptop.Cara menyembuhkan mata minus tentunya dengan melalukan operasi mata tapi tentu biayanya yang jadi masalah. Karena pasti memerlukan biaya yang banyak tentunya.</div>
<div style="padding: 0px; text-align: justify;">
 </div>
<div style="padding: 0px; text-align: justify;">
Nah.. kali ini saya akan memberikan tips tentang bagaimana cara menyembuhkan mata minus tanpa harus operasi. Caranya mudah saja , yaitu :</div>
<div class="fullpost" style="background-color: white; display: inline; padding: 0px; text-align: justify;">
Ambil sebatang lilin trus nyalain lilin tersebut.Tatap tanpa berkedip (boleh berkedip tapi jangan telalu sering)lama - lama air mata agan akan banyak keluar nah dari airnata yang keluar itu banyak kotoran yang ikut keluar. Lakukan paling tidak 4x dalam seminggu. Ini sendiri sudah dirasain sendiri oleh teman saya yang dulunya min 0,75 sekarang berkurang jadi min 0,25. Tips satu lagi buat sobat semua, untuk menjaga agar mata tidak mengalami minus(mencegah) yaitu : Ketika kalian sedang berada di depan layar komputer/laptop/tv, jika sudah minimal 2 jam ada menatap layar, cobalah untuk merelaxkan mata anda dengan cara tataplah keluar (jarak yang jauh) fokuslah pada satu benda /sudut(apa saja) tapi akan lebih baik jika melihat warna hijau seperti tumbuh - tumbuhan, ini di karenakan Hijau adalah warna yang memiliki efek menenangkan terutama pada saraf. Dalam salah satu studi diketahui pekerja kantor yang melihat tanaman hijau akan jadi lebih bahagia dan sehat, serta mampu mengerjakan pekerjaannya dengan baik. Oke..sekian tips dari saya mudah - mudahan tips ini bisa membantu anda !</div>

Menyembuhkan Mata Minus Tanpa Operasi

Pengalamanku News - Mungkin banyak dari sobat-sobat semua yang suka internetan, terutama para blogger yang matanya sudah mengalami ra...

Baca selengkapnya »

5 Gadget Pemicu Penyakit

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiusLVHRbGZ6QMQ6mph-7wsXnAYyfqAuucnBbm9I5q7lA7yM2xnta4bLicHSTrHP-4VOLzg55b-4nbBDyfTcy9WLb3ycLNZnStkuK21X-CaXGZQNEHesF7MbY1bWWTqNH5kTbCOP8l7TQQ/s1600/gg+fiction.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-transition: color 0.5s; border: 0px; clear: right; float: right; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; margin-top: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: color 0.5s; vertical-align: baseline;"><img border="0" height="337" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiusLVHRbGZ6QMQ6mph-7wsXnAYyfqAuucnBbm9I5q7lA7yM2xnta4bLicHSTrHP-4VOLzg55b-4nbBDyfTcy9WLb3ycLNZnStkuK21X-CaXGZQNEHesF7MbY1bWWTqNH5kTbCOP8l7TQQ/s320/gg+fiction.jpg" style="border: none; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" width="400" /></a>Pengalamanku News - Seiring kemajuan teknologi, kita semakin tak bisa terpisahkan dari berbagai gadget. Walau demikian, ada baiknya kita memegang kendali dan membatasi waktu agar tak tergantung sepenuhnya pada semua perangkat elektronik.  
 Menurut beberapa penelitian, gadget bisa mengundang penyakit bila dipakai terlalu berlebihan. Berikut ini akan kita bahas 5 gadget diantaranya: 1. Laptop 
Riset yang dilakukan oleh National Institute of Occupational Safety and Healty Los Angeles menghasilkan sebuah fakta tentang penyakit yang diderita pengguna laptop. Penyakit ini bernama Computer Vision Syndrom. Kelainan ini terjadi jika kita terlalu lama memfokuskan mata ke layar komputer. Gejala yang ditimbulkan, pandangan kabur, nyeri di kepala, sakit leher, mata terasa lelah, kering dan iritasi. Selain itu, laptop yang diletakkan di paha dapat membakar paha seperti daging panggang. Hal ini dikarenakan panas yang keluar dari laptop. Kasus terparah adalah kanker kulit. 2. Komputer 
Penyakit yang timbul, menurut Davis, adalah masalah jantung dan obesitas karena kurang gerak. Kejang otot juga pernah terjadi karena terlalu lama menggunakan mouse atau salah posisi mengetik. 3. IPods 
Davis menjelaskan penelitiannya yang mengatakan bahwa mendengarkan musik dengan iPods selama satu jam setengah dapat mengganggu pendengaran, bahkan pada kasus terparah adalah tuli. 4. Smart phone 
Radiasi dari ponsel dapat menimbulkan insomnia, stres, darah tinggi, tumor otak, hingga kanker. Disamping itu, sering chatting, borwsing, dan aktifitas lainnya secara bersamaan akan melemahkan kerja otak serta meningkatkan kecemasan. Mengetik pesan terlalu sering pun mampu menimbulkan memar dan tremor pada jari hingga pergelangan tangan. 5. Game player 
Nyeri pungung dan bahu merupakan efek yang paling umum dirasakan, namun ini akhirnya berakibat pada pertumbuhan tulang yang tidak sempurna, seperti bungkuk. Gamers akan terserang penyakit tendonitis akut, yaitu peradangan pada jaringan yang menghubungkan otot dan tulang.

5 Gadget Pemicu Penyakit

Pengalamanku News - Seiring kemajuan teknologi, kita semakin tak bisa terpisahkan dari berbagai gadget. Walau demikian, ada baiknya kita m...

Baca selengkapnya »

Dampak Buruk Soda Bagi Kesehatan

<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; border: 0px; float: right; line-height: 19px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding: 4px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><tbody style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<tr style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 3px 5px; vertical-align: top;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjogNnOhtQD2nAg818c7yTnsLqiqz7Kcprp-YWLM49YMr_Srwrvrt8Ulo9WJD5Xr3HR3ozTfSYB2Jh8Q09latchjPYy5-qvmZ4-8AwN_LpsFCEs7D4EZZ3RJAIq7yHj1IuoN-QKl5whkzCv/s1600/minuman-bersoda.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-transition: color 0.5s; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px auto; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: color 0.5s; vertical-align: baseline;"><img border="0" height="380" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjogNnOhtQD2nAg818c7yTnsLqiqz7Kcprp-YWLM49YMr_Srwrvrt8Ulo9WJD5Xr3HR3ozTfSYB2Jh8Q09latchjPYy5-qvmZ4-8AwN_LpsFCEs7D4EZZ3RJAIq7yHj1IuoN-QKl5whkzCv/s320/minuman-bersoda.jpg" style="border: 0px none; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="400" /></a></td></tr>
<tr style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td class="tr-caption" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 3px 5px; vertical-align: top;">Dampak Buruk Soda</td></tr>
</tbody></table>
Pengalamanku News - Berikut ini adalah dampak kesehatan yang ditimbulkan dari minuman diet soda, seperti dilansir Foxnews. 
 Merusak gigi Menurut sebuah studi kasus yang dipublikasikan dalam the journal General Dentistry, minum soda yang berlebihan bisa membuat kesehatan mulut Anda seperti pengguna narkoba. Penelitian ini membandingkan mulut pengguna kokain, metamfetamin, dan peminum diet soda serta menemukan tingkat erosi gigi yang sama pada masing-masing orang. Hal ini disebabkan oleh asam nitrat yang melemahkan dan menghancurkan enamel gigi dari waktu ke waktu. Konsentrasi alkohol yang lebih tinggi Menurut penelitian baru dari Northern Kentucky University, mengonsumsi diet soda sebagai mixer koktail memiliki efek berbahaya dan membuat Anda mabuk lebih cepat daripada minuman manis biasa. Hasil penelitian menunjukkan bahwa partisipan yang menkonsumsi koktail dicampur dengan minuman diet memiliki konsentrasi alkohol lebih tinggi. Para peneliti percaya bahwa hal tersebut karena aliran darah kita mampu menyerap pemanis buatan lebih cepat daripada gula. Berhubungan dengan depresi Sebuah penelitian terbaru yang dipresentasikan pada pertemuan the American Academy of Neurologymenemukan bahwa selama 10 tahun, orang yang minum lebih dari empat kaleng soda sehari 30 persen lebih mungkin mengembangkan depresi. Para peenliti juga mencatat bahwa risiko nampak lebih besar bagi mereka yang terutama minum soda diet, meskipun belum dapat membuktikan sebab dan akibatnya. Buruk bagi kesehatan tulang 
Wanita di atas usia 60 tahun berisiko lebih besar osteoporosis dibandingkan laki-laki, dan minum soda, termasuk diet soda merupakan salah satu permasalahannya. Peneliti dari Tuff University menemukan bahwa perempuan peminum soda memiliki kepadatan mineral tulang hampir 4 persen lebih rendah pada pinggul mereka. Merugikan kesehatan jantung Menurut para peneliti dari University of Miami dan Columbia University, hanya satu diet minuman ringan sehari bisa meningkatkan risiko Anda terkena penyakit vaskular, seperti stroke, penyakit jantung atau serangan jantung. Para peneliti menemukan bahwa diet soda 43 persen lebih mungkin untuk mengalami kejadian vaskular dibandingkan mereka yang tidak meminumnya.

Dampak Buruk Soda Bagi Kesehatan

Dampak Buruk Soda Pengalamanku News - Berikut ini adalah dampak kesehatan yang ditimbulkan dari minuman diet soda, seperti dilansir F...

Baca selengkapnya »

Dampak Negatif, Internet Membuat Kita Menjadi Pelupa

<div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="329" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga9zbpZBwHXuHONTO-7mYoPLBL7FyDcjKV4iuvbhlxgWuWSd3rehlrddpJEGdRkr6FHH5kdw3BoBQS4ct-rKtCiq6KHpgUwGBwqkVLhbPsm7YfbBS8Yi3n_Jd_eO_htiA_PfOvVdZoiIY/s400/LUPAAAAAAAAAAAA.jpg" style="border: 0px none; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="640" /></div>
 Pengalamanku News - Sebuah penelitian psikolog mengungkapkan dampak buruk internet, yakni "efek Google" membuat manusia modern punya memori lebih pendek. Pernahkah Anda dihadapkan pada kasus kemudian lupa jawabannya, lalu teman Anda atau mungkin pikiran Anda sendiri memberi solusi cepat: cari saja di Google. Begitulah, ketergantungan manusia modern pada Internet untuk mengecek sebuah fakta dan informasi dasar lainnya telah mengakibatkan tingkat pertumbuhan lupa sangat cepat. 
 </div>
<div style="border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Psikolog Daniel Wegner dan Adrian Ward dari Universitas Harvard memperingatkan bahwa individu yang percaya fakta mengesankan mereka disimpan secara online jauh lebih buruk dalam ingatan. "Penelitian kami menunjukkan bahwa kita memperlakukan Internet seperti mitra memori transaktif manusia atau orang, di mana kita biasanya berbagi tentang informasi pribadi," kata Wegner. Timnya menemukan bahwa banyak orang sekarang melihat mesin pencari Internet seperti Google dan lainnya sebagai perpanjangan kecerdasan mereka sendiri daripada alat terpisah. "Internet bukan hanya mengambil tempat orang lain sebagai sumber eksternal memori, tapi juga dari kemampuan kognitif kita sendiri," katanya. "Kami menyebutnya efek Google." Dalam serangkaian tes, peneliti menemukan bahwa peserta lebih cenderung untuk mengingat informasi jika mereka percaya telah terhapus. Mereka yang berpikir memori itu disimpan di komputer akan lebih pelupa, bahkan jika mereka secara eksplisit diminta untuk menyimpan informasi itu dalam pikirannya. "Kita sekarang jauh lebih buruk dalam mengingat fakta-fakta yang kita tahu yang tersedia secara online," katanya. </div>

Dampak Negatif, Internet Membuat Kita Menjadi Pelupa

Pengalamanku News - Sebuah penelitian psikolog mengungkapkan dampak buruk internet, yakni "efek Google" membuat manusia moder...

Baca selengkapnya »

Hanya 60 Detik, 8 Langkah Ini Bisa Bikin Sehat

Pengalamanku News - Untuk memiliki hidup yang lebih sehat sebenarnya tak selalu harus melalui cara yang rumit. Dengan beberapa langkah mudah saja, Anda bisa mencegah datangnya penyakit dan menikmati hidup yang lebih sehat.  
 Berikut 8 langkah mudah yang dapat Anda lakukan dalam waktu sekitar 60 detik saja agar tercegah dari penyakit, seperti dilansir iDiva: 1. Menghitung sampai 20 ketika marah 
<div style="border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><img height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtSHoUQYOkJ1k4Fopi5hBdkfd7aoQYwLSymHrSkISHlB0faaCkZ0ht8DYsLkrsMrB0yaDqOpyP1Mr-OAjRJRH_vjjNQDy47Q0yIFqwLXdnfqW_1pu-xtB8DyR_RNjmYeE5toRTu3VVhdH2/s400/marah.png" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="400" /></div>
 Jika Anda sedang emosi dan marah, cobalah untuk menghitung sampai 20 dan mengambil napas dalam dalam setiap hitungannya. Teknik sederhana ini dapat mengurangi emosi, mendinginkan saraf, dan mengalihkan pikiran Anda. Sebab tarik napas dalam dan lambat akan membantu mengaktifkan sistem saraf dari respon sistem simpatik, untuk membuat Anda merasa lebih santai. 2. Tinggalkan sepatu di luar pintu setiap kali masuk rumah 
<div style="border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><img height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnZSIahzcqdOIOfyKo9VxIq_ey52LB3OTKhilhjftc_R8cn3TTmeniyjsBb6i8nGfTTjGX0qM9RnfQIhfryE2WjWPp-q7VKSxM92YCm9Jxoy0TIMIm4I_BTWlgtsnnM0_cdc08pwtuStw/s400/lepas+sandal.jpg" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="400" /></div>
 Melepas sepatu Anda di luar pintu akan mencegah masuknya bahan kimia dan alergen potensial yang mungkin ada pada kotoran dan batu yang terinjak. Selain lebih sehat, kebiasaan ini juga bisa menjadi cara praktis untuk menjaga rumah tetap bersih dan bebas dari polusi luar ruangan. 3. Bersin ke arah lengan, bukan ke telapak tangan 
 
<div style="border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><img height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiCYJ3TvtSauG3eAo25axqFQaPsKzDLPwd-Gm6PlIkUf2el6qZTszD1KnuN91fdKgIu-KIKfhJTIOSsG-yW9i8z7qM_eCKgn-4QJSABC1KBIx9Sj8z5r5hg3jy92QVHzF_ekpzA6eTit3P/s400/bersin+lengan.jpg" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="400" /></div>
 Bila saat bersin Anda sedang tidak memiliki tisu atau serbet untuk menutup mulut dan hidung, maka sebaiknya Anda bersin ke arah dalam lekukan siku atau lengan atas. Hindari menggunakan telapak tangan karena justru dapat dengan mudah menyebarkan kuman. Selain itu, hal ini juga mencegah kuman menyebar ke udara dan menulari orang lain. 4. Memberi waktu istirahat pada mata Anda 
<div style="border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><img height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimKuD8xVRt0kWA29a939guv11ulWPA10WYH3oAshvZq-SjBCzQAvd9uqt1oEzkrx8oVivxcD31kEaZHtcmFqmJEvriJQQzk6549rS-3tshAobnFv2-fOIygGNkLyX9Fulxe892ipvd4iZi/s400/mata-lelah.jpg" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="400" /></div>
 Pencahayaan komputer yang berlebihan dapat memicu ketegangan pada mata dan sakit kepala. Untuk itu, spesialis mata merekomendasikan 'aturan 20-20-20', yaitu untuk setiap 20 menit yang Anda habiskan di depan komputer, cobalah untuk menjauhkan pandangan dari layar setidaknya selama 20 detik dengan melihat objek yang terletak 20 meter jauhnya. 5. Oleskan tabir surya secara rutin 
<div style="border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><img height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqd2a-8VQiuCPCP0B8gcqZDrpe3Yzgys12NMrILIhJ3oVJE_lpTbVHelzuR28qAodkAP4I6x7jt1Xkehww8sWdJgq2HX3ZC3fCBOl4UzFfu6BsOzNmcwACrmHJ8B0F8hmYgsdqbVBy35WC/s400/3.jpg" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="400" /></div>
 Menggunakan tabir surya secara teratur tidak hanya dapat menjaga warna kulit, tetapi juga menjaga agar tidak muncul tanda-tanda penuaan dini dan mengurangi risiko kanker kulit. Jadi meskipun cuaca sedang mendung, ada baiknya Anda tetap menggunakan tabir surya sebagai rutinitas di pagi hari. 6. Minum banyak air putih 
<div style="border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><img height="266" src="http://2.bp.blogspot.com/-9op39t446U4/Tg4Mny4YCLI/AAAAAAAAAHw/83xxxnnOQhk/s400/Manfaat+Minum+air+putih.jpg" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="400" /></div>
 Tubuh terdiri dari 60 persen air. Fungsi cairan tubuh ini termasuk di dalam sistem pencernaan, penyerapan, sirkulasi, transportasi nutrisi, dan pemeliharaan suhu tubuh. Bila Anda tidak mendapatkan cukup cairan, usus akan menarik air dari feses untuk menjaga hidrasi, sehingga muncul sembelit. 7. Memasukkan spons cuci piring setiap malam ke microwave 
<div style="border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><img height="225" src="http://img.okeinfo.net/dynamic/content/2013/04/30/304/800107/Ynpnku4Cm9.jpg?w=400" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="400" /></div>
 Fungsi spons sebagai pembersih membuat teksturnya menjadi lembab, sehingga akan menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri dan jamur. Untuk menghentikan penyebaran kuman, pastikan saat masih dalam keadaan basah masukkan spons ke dalam microwave selama 45 detik setiap malam. 8. Sikat lidah setiap kali mandi 
<div style="border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><img height="312" src="http://www.langitberita.com/wp-content/uploads/2013/01/jerjk.jpg" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="400" /></div>
 Membersihkan lidah secara rutin merupakan langkah penting untuk menjaga mulut tetap bersih. Sebab, bagian belakang lidah merupakan tempat favorit bakteri dan kuman. Setelah Anda menyikat gigi, biasakan untuk menyikat permukaan lidah dari belakang ke depan. Kebiasaan ini akan menghilangkan bakteri penyebab plak, partikel makanan yang terjebak di lidah, dan menyegarkan napas.